Hej på er! I mitt förra inlägg, som handlade om jobbiga känslor, lovade jag att jag skulle ge er tips på hur man kan ge sig själv healing. Det är nämligen något du alltid kan göra, oavsett erfarenhet. Det är dock viktigt att inflika att om du aldrig gjort det förut krävs det ofta övning och tålamod, precis som med allt annat. Och om det i början känns riktigt konstigt eller avigt, ge inte upp! Att ge sig själv healing är att ge sig själv omsorg och kärlek, något nästan alla behöver mer av.

Sätt eller lägg dig bekvämt. Slut ögonen, och ha gärna på lugn meditationsmusik. Blir det med inslag av vatten, regn eller fågelkvitter är det jättebra, men inget måste. Huvudsaken är att du upplever det rogivande.

Om du är en person som har lätt att visualisera kan du föreställa dig att du befinner dig på en rofylld plats, som en skogsglänta, eller en vacker trädgård. Det är dock verkligen inget måste, det kan vara komplicerat nog i början som det är.

Nu ska du nämligen, oavsett plats eller inte, fylla på dig själv med ljus. Du kan se det som guldigt, eller solljus, om du tycker att det är lättare. Men var medveten om att det är ett kraftfullt ljus, fyllt med kärlek, som kommer från Den Högsta Källan, oavsett om du kallar det Gud eller Universum. Se för ditt inre öga hur det ligger ovanför dig som ett moln, eller kommer som strålar från himlen, och hur det genomsyrar hela dig.

Låt det lysa upp fötterna, magen, huvudet, armarna, överallt, och med sin styrka ta bort värkande eller oroliga områden. Ett viktigt råd här är att inte tänka på din arm som värkande, om det är något du har problem med, utan bara se ljuset strömma genom den med extra kraft. Gör denna process så lång som du vill, och om det inte blir för mycket, kan du gå igenom kroppen, och se ljuset skimra i lungor, muskler, magsäck osv.

Avsluta med att tacka dig själv för att du gett dig den här stunden och din kropp för att den tagit emot healing. Sitt eller ligg kvar så länge som du behöver.

I nästa inlägg kommer jag dels berätta hur du kan ge dig själv en väldigt enkel boost av helande självkärlek, oavsett om du just då är på jobbet, sitter på bussen, eller diskar. Det här, som jag själv kommit på och praktiserar, är faktiskt taget från en av Instagrams funktioner. Jag kommer även att tala om hur du, som vill, kan fördjupa den healing jag beskrivit ovan, och göra den ännu mer läkande.

Men, det är nästa inlägg det;) Nu önskar jag dig en riktigt fin dag, och varmt välkommen in på min hemsida när du har en stund över! Där hittar du, förutom mina tjänster, som består av healing, vägledning och Soul Realignment®- läsningar, även spännande fakta om healing, och om mig. Du kan givetvis också ta del av de omdömen jag fått. Länken dit hittar du i beskrivningen av mig här intill. Kram!